Folge 3 - Achtsamkeit und Panik

Shownotes

Willkommen zu meiner heutigen Podcast-Folge. Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Menschen betrifft. Prüfungsangst, Prüfungsstress und Panikattacken. Egal, ob du Schüler, Student oder Erwachsener bist, Prüfungen können eine große Herausforderung sein und manchmal zu überwältigenden Gefühlen führen. Doch es gibt Wege, um ruhiger und gelassener durch diese Zeiten zu kommen. Ich möchte dir heute einige hilfreiche Tipps und Techniken vorstellen, die dir mit Achtsamkeit und einfachen Übungen helfen können, Stress abzubauen und Panikattacken vorzubeugen.