Folge 4 - Achtsamkeit und Hormone

Shownotes

Herzlich Willkommen zu meiner neuen Folge. Heute sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen, genau genommen acht Millionen Frauen in Deutschland betrifft. Die Wechseljahre.

Wir sind acht Millionen. Aber das Wort Wechseljahre klingt so altmodisch, finde ich. Sagen wir einfach Change of Life.

Das hört sich irgendwie angenehmer an. Wir wollen heute gemeinsam erkunden, wie Achtsamkeit, Bewegung, Hormontherapie und Selbstversorger dabei helfen können, diese Phase des Lebens positiv zu gestalten. Also lehnt euch zurück, macht es euch bequem und lasst uns gemeinsam in dieses spannende Thema eintauchen.